Kursprogramm

Ashtanga Yoga

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9.30 - 11 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 8.15 - 9.45 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier

Alle Klassen im Mysore-Stil sind auch für Anfänger geeignet.

Geführte Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
2.11., 7.12.
1x/Monat Fr 9.30 Uhr,
nächste Termine
6.10., 3.11., 8.12.
Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)

nächster Pranayama Refresher
So, 28.1., 10 - 11.30 Uhr
 

Workshops

Yoga
29.10. - 1.11.
Ashtanga Intensiv mit Greg Nardi


02, und 03.12.
Einführung in Meditation, Pranayama, Yoga Philosophie und Chanting

24.12., 6.45 Uhr bis 7.30 Uhr
Meditation

31.12., 6.45 Uhr bis 7.30 Uhr
Meditation

14.1., 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

27.4. bis 29.4.
Wochenend-Seminar Pranayama für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

Aufstellungsabende

01.12., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in Eppstein-Bremthal)

09.03., 18.30 - ca. 22 Uhr

24.08., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in Eppstein-Bremthal)

30.11., 18.30 - ca. 22 Uhr

Chakren-Aufstellungen

09.06., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Für Einsteiger

Bei dem von mir unterrichteten Mysore-Stil können Anfänger oder Wieder- oder Quereinsteiger jederzeit in eine der Mysore-Klassen kommen. Dort werden Anfänger wie Fortgeschrittene parallel je nach individuellem Stand unterrichtet. Vor der ersten Teilnahme wäre ich für einen kurzen Kontakt per e-Mail oder Telefon dankbar. Erfahrungsgemäß lohnt sich ein 4-wöchiges Schnuppern mit regelmäßiger Teilnahme, um entscheiden zu können, ob dieser Yoga-Stil einem zusagt.

Außerhalb der Kurszeiten biete ich nach Vereinbarung auch Privatunterricht an.

Sie sollten nach Möglichkeit eine eigene Yoga-Matte mitbringen (für die ersten Stunden kann ich gerne eine Matte ausleihen), ein Saunatuch und Kleidung zum Umziehen, da man in der Regel relativ stark schwitzt.

Zu beachten ist noch, dass Sie vor dem Praktizieren möglichst 3 Stunden lang keine feste Nahrung zu sich nehmen und auch 30 min vorher mit dem Trinken aufhören sollten.

 

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).

Aufgrund von Bauarbeiten ist der Zugang zum Yoga-Studion nur über die Innenstadt Königstein und die Bahnlinie möglich. Details finden Sie hier. Die Zufahrt über die Kurmainzer Straße ist gesperrt.


Während des Ashtanga Intensive mit Greg Nardi vom 29. Oktober bis zum 1. November fällt der Unterricht aus. Während dieser Zeit ist auch keine eigenständige Praxis in der Shala möglich.

Ab November beginnen der Mysore-Unterricht am Dienstag, Donnerstag und Freitag Morgen sowie die geführte Klasse am Freitag Morgen (üblicherweise an jedem ersten Freitag eines Monats) bereits um 9 Uhr, in Anwesenheit des Lehrers bis 10.30 Uhr (früheste Anfangszeit in eigenständiger Praxis um 8.30 Uhr, bis spätetens 11 Uhr).

Im November finden die geführten Klassen am Donnerstag, dem 2.11., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 3.11., um 9.00 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis zum Morgen des Vortags (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.

Vom 3. November (Freitag) bis zum 19. November (Sonntag) fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Vorabsprache möglich.


Pranayama
Der Pranayama-Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet). Am 31.10. fällt der Pranayama-Unterricht aus.

Aufstellungsarbeit
Am 1.12. findet von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr der nächste Aufstellungsabend statt, in Eppstein-Bremthal. Einzelheiten finden Sie hier.

Der nächste Aufstellungsabend in Königstein findet am 9.3. von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr statt.