Kursprogramm

Ashtanga Yoga

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9.30 - 11 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 8.15 - 9.45 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier

Alle Klassen im Mysore-Stil sind auch für Anfänger geeignet.

Geführte Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
31.08., 5.10.
1x/Monat Fr 9.30 Uhr,
nächste Termine
1.9., 6.10.
Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)

nächster Pranayama Refresher
So, 1.10., 6 - 7.30 Uhr
 

Workshops

1.10., 6 - 7.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

28.10. - 1.11. Königstein
Ashtanga Intensiv mit Greg Nardi



Aufstellungsabende

29.09., 18.30 - ca. 22 Uhr
Königstein
01.12., 18.30 - ca. 22 Uhr
Eppstein-Bremthal

Chakren-Aufstellungen

in Königstein
07.10., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Unterricht, Preise

Traditionell wird Ashtanga Vinyasa Yoga unterrichtet im sogenannten Mysore-Stil (benannt nach der indischen Stadt, in der es entstand). Dabei praktiziert jeder Schüler eigenständig bis zur letzten ihm bekannten Asana. Der Lehrer unterstützt jeden Schüler individuell.

Bei einer geführten Klasse (auf Englisch: Led Class) sagt der Lehrer die Positionen an, und alle Schüler praktizieren sie gleichzeitig.

Im Privatunterricht kann noch besser als beim Mysore-Stil auf die Bedürfnisse eines Schülers oder einer kleinen Gruppe eingegangen werden.

Einer der großen Vorteile von Ashtanga Vinyasa Yoga besteht darin, dass der Schüler nach einer gewissen Zeit seine Praxis auch ohne Anleitung und Anwesenheit des Lehrers durchführen kann, zu Hause oder unterwegs (auf Englisch: Self Practice).

Das Unterrichtsangebot finden Sie in diesem PDF-File.

Preise (in den Räumen von Ashtanga Yoga Plus)

Mysore-Stil (je einmal pro Monat geführte Klasse morgens und abends)
 

Einmaliges Kennenlernen 12 €
3er-Kennenlern-Karte    30 €
4 Wochen Kennenlernen 50 €
   
Einmalige Teilnahme (auf Englisch: Drop-in) 20 €
5er Karte 90 €
10er Karte 150 €
pro Monat 100 €


Individueller Unterricht

Einzelperson

pro 60 min 70 €
 

Bei mehreren Personen kommen pro Person 10 € dazu.

Bitte sprechen Sie mich in Sonderfällen, beispielsweise bei finanzieller Notlage, an.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).

Aufgrund von Bauarbeiten ist der Zugang zum Yoga-Studion bis voraussichtlich August nur über die Innenstadt Königstein und die Bahnlinie möglich. Details finden Sie hier. Die Zufahrt über die Kurmainzer Straße ist gesperrt.


Am Sonntag, dem 20.8., fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist möglich nach Vorabsprache.

Am Sonntag, dem 27.8., findet ab 10.15 Uhr ein gemeinsames Frühstück und ein ca. 1-stündiges Treffen statt zur Besprechung von Fragen zur Asana- und zur Pranayama-Praxis wie auch zu anderen das Yoga betreffenden Themen von allgemeinem Interesse. Alle Teilnehmer am Mysore- und Pranayama-Programm sind herzlich eingeladen.

Die nächsten geführten Klassen finden am Donnerstag, dem 31. August, um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 1. September, um 9.30 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis zum Morgen des Vortags (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.

Pranayama
Der Pranayama-Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).

Am Sonntag, dem 1.10., findet von 6 Uhr bis 7.30 Uhr ein Workshop zum Pranayama statt - als Refresher für alle, die bereits Pranayama-Unterricht bei mir genommen haben. Der Termin ist auch geeignet, um Themen zu Eurer aktuellen Pranayama-Praxis zu besprechen - und gegebenenfalls die Übungsfolge zu aktualisieren. Die Teilnahme ist im Monatsbeitrag enthalten - ansonsten entsprechen die Kosten einer Mysore-Stunde auf der Zehnerkarte (15 €).