Kursprogramm

Ashtanga Yoga

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9.30 - 11 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 8.15 - 9.45 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier

Alle Klassen im Mysore-Stil sind auch für Anfänger geeignet.

Geführte Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
31.08., 5.10.
1x/Monat Fr 9.30 Uhr,
nächste Termine
1.9., 6.10.
Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)

nächster Pranayama Refresher
So, 1.10., 6 - 7.30 Uhr
 

Workshops

1.10., 6 - 7.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

28.10. - 1.11. Königstein
Ashtanga Intensiv mit Greg Nardi



Aufstellungsabende

29.09., 18.30 - ca. 22 Uhr
Königstein
01.12., 18.30 - ca. 22 Uhr
Eppstein-Bremthal

Chakren-Aufstellungen

in Königstein
07.10., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Energiearbeit

Mit Hilfe von Energiearbeit möchte ich Menschen auf der Suche nach einem selbst bestimmten Leben unterstützen. Ziel ist die Befreiung aus hinderlichen Mustern und Glaubenssätzen, hin zu innerer Unabhängigkeit.

Dabei bezeichnet der Begriff Energiearbeit bestimmte Techniken, die auf energetischer Ebene wirken, also der gleichen Ebene, auf der beispielsweise Akupunktur und Akupressur wirken.

Ich bin der festen Überzeugung, dass durch das Lösen von Blockaden auf energetischer Ebene unsere Lebendigkeit gestärkt wird und körperliches, geistiges sowie seelisches Wohlbefinden gefördert werden.

Zu Beginn jeder Energiearbeit erfolgt eine Energiebilanz. Diese ist bei der ersten Begegnung besonders ausführlich und auch ausschlaggebend für die Ausrichtung der dann folgenden Arbeit.

Anschließend werden durch bestimmte Techniken, die mit Handauflegen verbunden sind, die körpereigenen Energien verstärkt und mögliche Blockaden gelöst. Dabei findet eine tiefe innere Reinigung statt, so dass das Energiesystem sich neu ausrichten kann.

Die Energiearbeit sollte in der Anfangsphase der Zusammenarbeit möglichst alle 4 bis 6 Wochen durchgeführt werden.

Bei den Energieübungen handelt es sich um Techniken, die helfen, die eigene Energie im täglichen Leben zu schützen und zu verstärken.

Grundübungen sind beispielsweise:

Der Bronzemann verbessert die Erdung und die Fähigkeit, den eigenen Raum zu schützen.

Der Kreislauf unterstützt die gleichmäßige Verteilung der Lebensenergie.

Mit Hilfe des Mantels werden Körper und Geist für eine erholsame Nachtruhe vorbereitet.

Die tägliche Durchführung der Energieübungen ist neben den regelmäßigen Energiebehandlungen entscheidend für den Erfolg der Arbeit.

Insgesamt erfolgt die Begleitung über einen Zeitraum von ca. 1 Jahr. Danach stehen in der Regel die Instrumente zur Verfügung, um das Erreichte eigenständig weiter zu entwickeln.

Wesentliche Grundlage der von mir weitergegebenen Energiearbeit sind die von dem Franzosen Christian Lamilhau entwickelten Techniken „Der direkte Weg“, die ich zwischen 2002 und 2007 von ihm erlernen dufte.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).

Aufgrund von Bauarbeiten ist der Zugang zum Yoga-Studion bis voraussichtlich August nur über die Innenstadt Königstein und die Bahnlinie möglich. Details finden Sie hier. Die Zufahrt über die Kurmainzer Straße ist gesperrt.


Am Sonntag, dem 20.8., fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist möglich nach Vorabsprache.

Am Sonntag, dem 27.8., findet ab 10.15 Uhr ein gemeinsames Frühstück und ein ca. 1-stündiges Treffen statt zur Besprechung von Fragen zur Asana- und zur Pranayama-Praxis wie auch zu anderen das Yoga betreffenden Themen von allgemeinem Interesse. Alle Teilnehmer am Mysore- und Pranayama-Programm sind herzlich eingeladen.

Die nächsten geführten Klassen finden am Donnerstag, dem 31. August, um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 1. September, um 9.30 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis zum Morgen des Vortags (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.

Pranayama
Der Pranayama-Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).

Am Sonntag, dem 1.10., findet von 6 Uhr bis 7.30 Uhr ein Workshop zum Pranayama statt - als Refresher für alle, die bereits Pranayama-Unterricht bei mir genommen haben. Der Termin ist auch geeignet, um Themen zu Eurer aktuellen Pranayama-Praxis zu besprechen - und gegebenenfalls die Übungsfolge zu aktualisieren. Die Teilnahme ist im Monatsbeitrag enthalten - ansonsten entsprechen die Kosten einer Mysore-Stunde auf der Zehnerkarte (15 €).