Herzlich Willkommen
Schwerpunkt meines Angebots ist Ashtanga Vinyasa Yoga, ein dynamischer Yoga-Stil, der aus einer festen Abfolge von aufeinander aufbauenden Körperhaltungen (Asana) besteht.
Ashtanga Vinyasa Yoga fördert bei regelmäßiger Anwendung schon nach kurzer Zeit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht.
Sie können jederzeit, auch als völliger Anfänger, zu einer der sogenannten Mysore Stunden dazukommen, in denen jeder Schüler individuell unterrichtet wird. Oder Sie entscheiden sich für Privattunterricht.
Einen Flyer mit allen relevanten Informationen zu meinem Angebot finden Sie hier. Ich veröffentliche monatlich einen Newsletter mit Informationen zum Ashtanga Vinyasa Yoga (Termine, Workshops, interessante Tipps) wie auch zum Plus. Den Newsletter können Sie hier 
abonnieren.
Einen Überblick über die von mir angebotenen Workshops finden Sie hier. Den Überblick über die Termine im ersten Halbjahr 2019 finden Sie hier.
Besonders hinweisen möchte ich bereits im Ashtanga Yoga Erfahrene auf das einmal pro Jahr stattfindende Ashtanga Yoga Intensive mit Greg Nardi (USA), im Jahr 2019 vom 19. bis zum 22.9.. Das genaue Programm wird voraussichtlich ab 1.5.19 veröffentlicht. Ab dann sind auch feste Anmeldungen möglich. Vorab kann bereits für das Mysore am Morgen (6 - 8 Uhr) bzw. am Abend (18 - 20 Uhr) vorreserviert werden. Die Teilnehmerzahl am Mysore ist auf 10 Personen beschränkt.
Als Plus biete ich weitere Methoden an, die ganzheitlich das persönliche Wachstum zu mehr innerer Freiheit, Lebenskraft und Freude fördern. Dies sind Pranayama, Meditation, Energiearbeit, Familienstellen und Coaching.
Einen Flyer mit den aktuellen Terminen für Familienstellen und Chakrenaufstellungen finden Sie hier. Den drei Mal pro Jahr erscheinenden Rundbrief mit dem Schwerpunkt Aufstellungsarbeit können Sie hier abonnieren.
Bei Interesse freue ich mich auf Ihren Kontakt.
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Aktuelles
Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.
Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).
Achtung: ab sofort neue Zeiten für Sonn- und Feiertage:
7 Uhr geführte Meditation, 7.45 - 10 Uhr Mysore Unterricht (späteste Startzeit 9 Uhr, Ende spätestens 10.30 Uhr)
Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Am 16.12. fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.
Unterricht zwischen den Jahren
24.12. Feiertagsregelung: 7 Uhr Meditation, 7.45 - 10 Uhr Mysore Unterricht (späteste Startzeit 9 Uhr, Ende spätestens 10.30 Uhr), abends kein Unterricht (auch keine eigenständige Praxis möglich)
25.12. Shala geschlossen
26.12. Feiertagsregelung (s. 24.12.)
27.-30. normaler Unterrichtsplan
31. Feiertagsregelung (s. 24.12.)
Neujahr Shala geschlossen
ab dann wieder normaler Unterrichtsplan
Die nächste geführten Klasse finden am Donnerstag, dem 10.1., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 11.1., um 9 Uhr statt. Ich bitte darum, sich 24 Stunden vorher anzumelden. Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.
Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet). Am 25.12. und am 1.1. fällt der Pranayama Unterricht aus.
Die nächste Pranayama Auffrischung (für Praktizierende, auch für Wiedereinsteiger) findet am 7. April von 10.45 bis 12.15 Uhr statt.
Das nächste Einführungswochenende findet vom 5. April abends bis zum 7. April vormittags statt.
Aufstellungsarbeit
Der nächste Aufstellungsabend findet am 22.02. von 18.30 bis ca. 22 Uhr statt.
Die nächste Veranstaltung mit Schwerpunkt auf Chakren Aufstellungen findet am 16.03.2019 von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr statt.
