Herzlich Willkommen
Schwerpunkt meines Angebots ist Ashtanga Vinyasa Yoga, ein dynamischer Yoga-Stil, der aus einer festen Abfolge von aufeinander aufbauenden Körperhaltungen (Asana) besteht.
Ashtanga Vinyasa Yoga fördert bei regelmäßiger Anwendung schon nach kurzer Zeit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht.
Sie können jederzeit, auch als völliger Anfänger, zu einer der sogenannten Mysore Stunden dazukommen, in denen jeder Schüler individuell unterrichtet wird. Oder Sie entscheiden sich für Privattunterricht.
Einen Flyer mit allen relevanten Informationen zu meinem Angebot finden Sie hier. Ich veröffentliche monatlich einen Newsletter mit Informationen zum Ashtanga Vinyasa Yoga (Termine, Workshops, interessante Tipps) wie auch zum Plus. Den Newsletter können Sie hier 
abonnieren.
Besonders hinweisen möchte ich Ashtangis auf das einmal pro Jahr stattfindende Ashtanga Yoga Intensive mit Greg Nardi (USA), im Jahr 2019 vom 19. bis zum 22.9.. Das genaue Programm wird voraussichtlich ab 1.5.19 veröffentlicht. Ab dann sind auch feste Anmeldungen möglich. Vorab kann bereits für das Mysore am Morgen (6 - 8 Uhr) bzw. am Abend (18 - 20 Uhr) vorreserviert werden. Die Teilnehmerzahl am Mysore ist auf 10 Personen beschränkt.
Als Plus biete ich weitere Methoden an, die ganzheitlich das persönliche Wachstum zu mehr innerer Freiheit, Lebenskraft und Freude fördern. Dies sind Pranayama, Meditation, Energiearbeit, Familienstellen und Coaching.
Einen Flyer mit den aktuellen Terminen für Familienstellen und Chakrenaufstellungen finden Sie hier. Den drei Mal pro Jahr erscheinenden Rundbrief mit dem Schwerpunkt Aufstellungsarbeit können Sie hier abonnieren.
Bei Interesse freue ich mich auf Ihren Kontakt.
For English speaking visitors:
Welcome to my website. Please switch to the English part of the website with the language button on the upper right hand side of the page.
Aktuelles
Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.
Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).
Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Bis zum 20.11. vormittags fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.
Die geführten Klassen finden das nächste Mal am Donnerstag, dem 29.11., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 30.11., um 9 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis 24 Stunden vorher (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Im Dezember finden keine geführten Klassen statt.
Vom 5. bis 7.12. sowie am 16.12. fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.
Unterricht zwischen den Jahren
24.12. Feiertagsregelung: 6.15 Uhr Meditation, 7 - 10.15 Uhr Mysore Unterricht (späteste Startzeit 9 Uhr, Ende spätestens 10.30 Uhr), abends kein Unterricht (auch keine eigenständige Praxis möglich)
25.12. Shala geschlossen
26.12. Feiertagsregelung (s. 24.12.)
27.-30. normaler Unterrichtsplan
31. Feiertagsregelung (s. 24.12.)
Neujahr Shala geschlossen
ab dann wieder normaler Unterrichtsplan
Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).
Aufstellungsarbeit
Der nächste Aufstellungsabend findet am 30.11. von 18.30 bis ca. 22 Uhr statt.
Die nächste Veranstaltung mit Schwerpunkt auf Chakren Aufstellungen findet am 16.03.2019 von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr statt.
