Kursprogramm

Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Chanting

Das aktuelle wöchentliche Kursprogramm für die Mysore-Klassen und die einmal wöchentlich stattfindende Pranayama-Klasse finden Sie hier.

Außerdem biete ich ca. einmal pro Monat geführte Klassen (Vorkenntnisse nötig) und Meditationen (offen auch für Neueinsteiger) an sowie unregelmäßig Auffrischungs-Stunden für Pranayama (Vorkenntnisse nötig).

Einen Überblick über bevorstehende Workshops finden Sie hier, auch für Aufstellungsabende.

Ashtanga Yoga im Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9 - 10.30 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 7 - 10.15 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier
(Klassen im Mysore-Stil auch für Anfänger geeignet)

Ashtanga Yoga im geführter Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
5.7., 2.8., 6.9.
1x/Monat Fr 9 Uhr
nächste Termine
8.6., 6.7., 3.8., 7.9.
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten)

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

nächste Pranayama Refresher
So, 02.9., 10 - 11.30 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

Meditation und Chanting
So 6.15 - 7.00 Uhr
auch Neueinsteiger willkommen

Workshops

Yoga
23.6., 9 Uhr bis 11.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

02.9., 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

08.9. bis 11.9.
Ashtanga intensiv mit Greg Nardi

3., 4.11.
Yoga Philosophie, praktisch erlebbar
Programm steht spätestens Anfang Mai

7.12. abends bis 9.12. vormittags
Pranayama-Wochenende für Neueinsteiger und Erfahrene

Aufstellungsabende
24.08., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in Eppstein-Bremthal)
07.11., 19.00 - ca. 21 Uhr
(Naturheilverein Taunus, Oberursel)
30.11., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in meinen Räumen)
22.02., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in meinen Räumen)

Chakren Aufstellungen
12.09., 18.00 - ca. 21 Uhr (zweisprachig, deutsch und englisch)
16.03., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Unterricht, Preise

Traditionell wird Ashtanga Vinyasa Yoga unterrichtet im sogenannten Mysore-Stil (benannt nach der indischen Stadt, in der es entstand). Dabei praktiziert jeder Schüler eigenständig bis zur letzten ihm bekannten Asana. Der Lehrer unterstützt jeden Schüler individuell.

Bei einer geführten Klasse (auf Englisch: Led Class) sagt der Lehrer die Positionen an, und alle Schüler praktizieren sie gleichzeitig.

Im Privatunterricht kann noch besser als beim Mysore-Stil auf die Bedürfnisse eines Schülers oder einer kleinen Gruppe eingegangen werden.

Einer der großen Vorteile von Ashtanga Vinyasa Yoga besteht darin, dass der Schüler nach einer gewissen Zeit seine Praxis auch ohne Anleitung und Anwesenheit des Lehrers durchführen kann, zu Hause oder unterwegs (auf Englisch: Self Practice).

Das Unterrichtsangebot finden Sie in diesem PDF-File.

Preise (in den Räumen von Ashtanga Yoga Plus)

Mysore-Stil (je einmal pro Monat geführte Klasse morgens und abends)
 

Einmaliges Kennenlernen 12 €
3er-Kennenlern-Karte    30 €
4 Wochen Kennenlernen 50 €
   
Einmalige Teilnahme (auf Englisch: Drop-in) 20 €
5er Karte 90 €
10er Karte 150 €
pro Monat 100 €


Individueller Unterricht

Einzelperson

pro 60 min 70 €
 

Bei mehreren Personen kommen pro Person 10 € dazu.

Bitte sprechen Sie mich in Sonderfällen, beispielsweise bei finanzieller Notlage, an.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Bis zum 22. Juni fällt der Unterricht aus. In diesem Zeitraum ist nach Vorabsprache eigenständige Praxis in der Shala möglich.

Die geführten Klassen im Juli finden am Donnerstag, dem 5.7., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 6.7., um 9 Uhr statt.  Ich bitte um Voranmeldung bis 24 Stunden vorher (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Im August finden die geführten Klassen am 2.8. um 18.15 Uhr und am 3.8. um 9 Uhr statt.

Am 11. Juli findet ausnahmsweise auch morgens Mysore Unterricht statt, zu den üblichen Zeiten. Dafür entfällt der Mysore Unterricht am Morgen am 12. Juli.

Vom 15. bis zum 27. Juli fällt der Unterricht aus. In diesem Zeitraum ist nach Vorabsprache eigenständige Praxis in der Shala möglich.


Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).
Am 17. und am 24. Juli fällt der Pranayama Unterricht aus.

Aufstellungsarbeit

Der nächste Aufstellungsabend findet am 24.8. von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr in Eppstein-Bremthal statt.
In meinen Räumen findet der nächste Aufstellungsabend am 12.9. von 18 bis ca. 21 Uhr statt. Er ist als Schnupperabend gedacht und kostenlos.