Unterricht, Preise
Traditionell wird Ashtanga Vinyasa Yoga unterrichtet im sogenannten Mysore-Stil (benannt nach der indischen Stadt, in der es entstand). Dabei praktiziert jeder Schüler eigenständig bis zur letzten ihm bekannten Asana. Der Lehrer unterstützt jeden Schüler individuell.
Bei einer geführten Klasse (auf Englisch: Led Class) sagt der Lehrer die Positionen an, und alle Schüler praktizieren sie gleichzeitig.
Im Privatunterricht kann noch besser als beim Mysore-Stil auf die Bedürfnisse eines Schülers oder einer kleinen Gruppe eingegangen werden.
Einer der großen Vorteile von Ashtanga Vinyasa Yoga besteht darin, dass der Schüler nach einer gewissen Zeit seine Praxis auch ohne Anleitung und Anwesenheit des Lehrers durchführen kann, zu Hause oder unterwegs (auf Englisch: Self Practice).
Das Unterrichtsangebot finden Sie in diesem PDF-File.
Preise (in den Räumen von Ashtanga Yoga Plus)
Mysore-Stil (je einmal pro Monat geführte Klasse morgens und abends)
| Einmaliges Kennenlernen | 12 € |
| 3er-Kennenlern-Karte | 30 € |
| 4 Wochen Kennenlernen | 50 € |
| Einmalige Teilnahme (auf Englisch: Drop-in) | 20 € |
| 5er Karte | 90 € |
| 10er Karte | 150 € |
| pro Monat | 100 € |
Individueller Unterricht
Einzelperson
| pro 60 min | 70 € |
Bei mehreren Personen kommen pro Person 10 € dazu.
Bitte sprechen Sie mich in Sonderfällen, beispielsweise bei finanzieller Notlage, an.
Aktuelles
Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.
Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).
Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Am Donnerstag, dem 31.5. (Fronleichnam) beginnt der Unterricht ab 7 Uhr (letzte Start Zeit 9.15 Uhr). Am Abend fällt der Unterricht aus. Nach Voranmeldung ist abends eigenständige Praxis in der Shala möglich.
Am 31. Mai (Fronleichnam) and am 3. Juni (normaler Sonntag) biete ich jeweils vor dem Mysore-Unterricht von 6.15 bis 7 Uhr eine angeleitete Meditation an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist in der Monatskarte enthalten, ansonsten kostet sie 7,50 € bzw. eine halbe Einheit auf der Zehnerkarte.
Die nächsten geführten Klassen finden am Donnerstag, dem 7.6., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 8.6., um 9 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis 24 Stunden vorher (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Im Juli finden die geführten Klassen am 5.7. um 18.15 Uhr und am 6.7. um 9 Uhr statt.
Vom 17. bis 22. Juni fällt der Unterricht ebenfalls aus. In diesem Zeitraum ist nach Vorabsprache eigenständige Praxis in der Shala möglich.
Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).
Aufstellungsarbeit
Am 9.6. findet von 14.30 Uhr bis ca, 18.30 Uhr ein Nachmittag mit dem Schwerpunkt Chakren-Aufstellungen statt.
Der nächste Aufstellungsabend findet am 24.8. von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr in Eppstein-Bremthal statt.
