Unterricht, Preise
Traditionell wird Ashtanga Vinyasa Yoga unterrichtet im sogenannten Mysore-Stil (benannt nach der indischen Stadt, in der es entstand). Dabei praktiziert jeder Schüler eigenständig bis zur letzten ihm bekannten Asana. Der Lehrer unterstützt jeden Schüler individuell.
Bei einer geführten Klasse (auf Englisch: Led Class) sagt der Lehrer die Positionen an, und alle Schüler praktizieren sie gleichzeitig.
Im Privatunterricht kann noch besser als beim Mysore-Stil auf die Bedürfnisse eines Schülers oder einer kleinen Gruppe eingegangen werden.
Einer der großen Vorteile von Ashtanga Vinyasa Yoga besteht darin, dass der Schüler nach einer gewissen Zeit seine Praxis auch ohne Anleitung und Anwesenheit des Lehrers durchführen kann, zu Hause oder unterwegs (auf Englisch: Self Practice).
Das Unterrichtsangebot finden Sie in diesem PDF-File.
Preise (in den Räumen von Ashtanga Yoga Plus)
Mysore-Stil (je einmal pro Monat geführte Klasse morgens und abends)
| Einmaliges Kennenlernen | 12 € |
| 3er-Kennenlern-Karte | 30 € |
| 4 Wochen Kennenlernen | 50 € |
| Einmalige Teilnahme (auf Englisch: Drop-in) | 20 € |
| 5er Karte | 90 € |
| 10er Karte | 150 € |
| pro Monat | 100 € |
Individueller Unterricht
Einzelperson
| pro 60 min | 70 € |
Bei mehreren Personen kommen pro Person 10 € dazu.
Bitte sprechen Sie mich in Sonderfällen, beispielsweise bei finanzieller Notlage, an.
Aktuelles
Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.
Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).
Besonderheiten im Stundenplan in den kommenden Wochen
Am 20.1. sowie in der Zeit vom 1.2. bis zum 14.2. morgens fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.
Die nächsten geführten Klassen finden am Donnerstag, dem 24.1., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 25.1., um 9 Uhr statt. Ich bitte darum, sich 24 Stunden vorher anzumelden. Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Die folgenden geführten Klassen finden am 7.3. abends und am 8.3. morgens statt.
Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet). Am 5. und am 12.2. fällt der Pranayama Unterricht aus.
Die nächste Pranayama Auffrischung (für Praktizierende, auch für Wiedereinsteiger) findet am 7. April von 10.45 bis 12.15 Uhr statt.
Das nächste Einführungswochenende findet vom 5. April abends bis zum 7. April vormittags statt.
Aufstellungsarbeit
Der nächste Aufstellungsabend findet am 22.02. von 18.30 bis ca. 22 Uhr statt.
Die nächste Veranstaltung mit Schwerpunkt auf Chakren Aufstellungen findet am 16.03.2019 von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr statt.
