Kursprogramm

Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Chanting

Das aktuelle wöchentliche Kursprogramm für die Mysore-Klassen und die einmal wöchentlich stattfindende Pranayama-Klasse finden Sie hier.

Außerdem biete ich ca. einmal pro Monat geführte Klassen (Vorkenntnisse nötig) und sonntags früh um 6.15 Uhr Meditationen (offen auch für Neueinsteiger) an sowie unregelmäßig Auffrischungs-Stunden für Pranayama (Vorkenntnisse nötig).

Einen Überblick über bevorstehende Workshops finden Sie hier, auch für Aufstellungsabende und Chakrenaufstellungen.

Ashtanga Yoga im Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9 - 10.30 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 7.45 - 10 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier
(Klassen im Mysore-Stil auch für Anfänger geeignet)

Ashtanga Yoga in geführter Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
10.1., 24.1., 7.3.
1x/Monat Fr 9 Uhr
nächste Termine
11.1., 25.1., 8.3.
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten)

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

nächste Pranayama Refresher
So., 07.04., 10.45 - 12.15 Uhr
So., 18.08., 10.45 - 12.15 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

Meditation
So 7 - 7.40 Uhr
auch Neueinsteiger willkommen

Workshops

Yoga
13.01., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

23., 24.2.2019
Yoga Philosophie, praktisch erlebbar

5.4. abends bis 7.4.2019
Pranayama-Wochenende für Neueinsteiger und Erfahrene

7.4., 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

14.04., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

09.06., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

18.08., 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

19. - 22.09. Ashtanga Yoga Intensive
Greg Nardi, Ashtanga Yoga Worldwide
Voranmeldung möglich per eMail, feste Anmeldung voraussichtlich ab 1.5.2019

Yoga Philosophie Zirkel, 1x/Monat
24.3., 28.4., 19.5., 23.6., 25.8., jeweils von 10.45 bis 12.15 Uhr

Aufstellungsabende
(jeweils von 18.30 bis 22 Uhr, in meinen Räumen, soweit  nicht anders angegeben)
22.02.
10.05. (in Eppstein-Bremthal)
07.06.
06.09. (in Eppstein-Bremthal)
22.11.

Chakren Aufstellungen
(in meinen Räumen, jeweils von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr, soweit  nicht anders angegeben)
16.03.
02.11.

Anfahrt

WEGBESCHREIBUNG

zur Goethestr. 40, 61462 Königstein, Tel 06174 3240

Mit dem Auto aus Richtung

Hochtaunus über die B8: der B8 folgen bis auf Höhe des Kurbads Königstein (Straßenname Le-Cannet-Rocheville-Straße). Einordnen auf der rechten Spur. Hinter dem Rewe rechts abbiegen in die Adelheidstraße. Am Ende der Adelheidstraße rechts abbiegen in die Hauptstraße und sofort wieder links links nach unten in die Wiesbadener Straße fahren. Folgen Sie dann hinter dem Hotel Königshof rechts dem Heuhohlweg bis über die Bahnlinie. Dann biegen Sie rechts ab und folgen dem Forellenweg parallel zur Bahnlinie. Bevor der Forellenweg dann auf das freie Feld und zum Königsteiner Schwimmbad führt, biegen Sie links auf den Hölderlinweg ab und dann sofort wieder rechts runter endlich in die Goethestraße.

Köln: Dernbacher Dreieck A3, Ausfahrt 46 Niedernhausen, B455 nach Königstein, durch Ortsteil Schneidhain hindurch, ca. 500 m nach Ortseingang Königstein zweite Straße links rein, das ist die Kurmainzer Straße (weiter s.u.)

Kassel: Gambacher Dreieck A5, Ausfahrt 17 Bad Homburger Kreuz auf die A661 Richtung Bad Homburg bis Ende, weiter auf der B455 bis Kreisel Königstein (weiter s.u.)

Würzburg: A3 bis Frankfurter Kreuz, Ausfahrt 50 auf die A5 zum West-Kreuz Frankfurt, am West-Kreuz auf die A648 Richtung Köln/Wiesbaden/Frankfurt-Höchst, führt automatisch auf die A66, Ausfahrt 16 Bad Soden/Königstein/Main-Taunus-Zentrum, B8 mit Beschilderung Königstein folgen bis Kreisel Königstein (weiter s.u.)

Karlsruhe: A5 bis Frankfurter Kreuz, weiter bis Westkreuz Frankfurt auf die A648 … siehe Anfahrt aus Richtung Würzburg …

Mainz, Wiesbaden: entweder A66 bis Ausfahrt Höchst/Bad Soden/Main-Taunus-Zentrum/Königstein, links halten auf B8 mit Beschilderung Königstein folgen bis Kreisel Königstein oder über B455 … siehe Anfahrt aus Richtung Köln …

Ab Kreisel Königstein:
in Richtung Wiesbaden (B455), an REWE und Autohaus Marnet vorbei der Hauptverkehrsstraße (Wiesbadener Straße) etwa 50 m weit folgen, nächste Straße rechts in die

Kurmainzer Straße: Straße folgen (biegt nach links), danach geht es allgemein gesprochen immer der Schwerkraft folgend nach unten, bis zur letzten Querstraße vor der Wiese. Präziser ist als eine Möglichkeit am Ende der Kurmainzer Straße die nächste Straße links in die Schneidhainer Straße bis zur Sackgasse, davor scharf rechts den Steinweg hinunter, der über die Schillerstraße in die Goethestraße führt, dort nach 100 m links die Nr. 40.

Mit der Bahn ab Frankfurt am Main Hauptbahnhof:

mit Regionalbahn 12 direkt nach Königstein oder mit S1 oder S2 Richtung Wiesbaden bzw. Niedernhausen bis Frankfurt Höchst, dort umsteigen in Regionalbahn 12. Am Königsteiner Bahnhof mit Brücke am Ende der Gleise auf die andere Seite wechseln, immer den Berg runter bis letzte Querstraße Goethestraße (7 bis 10 min zu Fuß). Taxi kostet ca. 5 € und sollte unter 06174-3050 oder -203040 vorbestellt werden.

Vom Flughafen Frankfurt:

entweder mit dem Taxi (Festpreis möglich über Arcon-Taxi 06174 203040) oder mit der S-Bahn zum Hauptbahnhof, danach s.o.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Achtung: ab sofort neue Zeiten für Sonn- und Feiertage:

7 Uhr geführte Meditation, 7.45 - 10 Uhr Mysore Unterricht (späteste Startzeit 9 Uhr, Ende spätestens 10.30 Uhr)

Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Am 16.12. fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.

Unterricht zwischen den Jahren

24.12. Feiertagsregelung: 7 Uhr Meditation, 7.45 - 10 Uhr Mysore Unterricht (späteste Startzeit 9 Uhr, Ende spätestens 10.30 Uhr), abends kein Unterricht (auch keine eigenständige Praxis möglich)
25.12. Shala geschlossen
26.12. Feiertagsregelung (s. 24.12.)
27.-30. normaler Unterrichtsplan
31. Feiertagsregelung (s. 24.12.)
Neujahr Shala geschlossen
ab dann wieder normaler Unterrichtsplan


Die nächste geführten Klasse finden am Donnerstag, dem 10.1., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 11.1., um 9 Uhr statt.  Ich bitte darum, sich 24 Stunden vorher anzumelden. Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen.


Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet). Am 25.12. und am 1.1. fällt der Pranayama Unterricht aus.

Die nächste Pranayama Auffrischung (für Praktizierende, auch für Wiedereinsteiger) findet am 7. April von 10.45 bis 12.15 Uhr statt.


Das nächste Einführungswochenende findet vom 5. April abends bis zum 7. April vormittags statt.

Aufstellungsarbeit

Der nächste Aufstellungsabend findet am 22.02. von 18.30 bis ca. 22 Uhr statt.

Die nächste Veranstaltung mit Schwerpunkt auf Chakren Aufstellungen findet am 16.03.2019 von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr statt.