Kursprogramm

Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Chanting

Das aktuelle wöchentliche Kursprogramm für die Mysore-Klassen und die einmal wöchentlich stattfindende Pranayama-Klasse finden Sie hier.

Außerdem biete ich ca. einmal pro Monat geführte Klassen (Vorkenntnisse nötig) und sonntags früh um 6.15 Uhr Meditationen (offen auch für Neueinsteiger) an sowie unregelmäßig Auffrischungs-Stunden für Pranayama (Vorkenntnisse nötig).

Einen Überblick über bevorstehende Workshops finden Sie hier, auch für Aufstellungsabende.

Ashtanga Yoga im Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9 - 10.30 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 7 - 10.15 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier
(Klassen im Mysore-Stil auch für Anfänger geeignet)

Ashtanga Yoga in geführter Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
2.8., 6.9., 4.10.
1x/Monat Fr 9 Uhr
nächste Termine
3.8., 7.9., 5.10.
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten)

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

nächste Pranayama Refresher
So, 02.9., 11 - 12.30 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

Meditation und Chanting
So 6.15 - 7.00 Uhr
auch Neueinsteiger willkommen

Workshops

Yoga
2.09., 11 Uhr bis 12.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

8.09. bis 11.9.
Ashtanga intensiv mit Greg Nardi
auf Englisch (Simultanübersetzung bei Bedarf)

6.10., 9 Uhr bis 11.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

3., 4.11.
Yoga Philosophie, praktisch erlebbar

7.12. abends bis 9.12. vormittags
Pranayama-Wochenende für Neueinsteiger und Erfahrene

9.12., 11 Uhr bis 12.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

Aufstellungsabende
24.08., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in Eppstein-Bremthal)
12.09., 18.00 - ca. 21 Uhr (zweisprachig, deutsch und englisch)
(in meinen Räumen)
07.11., 19.00 - ca. 21 Uhr
(Naturheilverein Taunus, Oberursel)
30.11., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in meinen Räumen)
22.02., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in meinen Räumen)

Chakren Aufstellungen
12.09., 18.00 - ca. 21 Uhr (zweisprachig, deutsch und englisch)
16.03., 14.30 - ca. 18.30 Uhr

Coaching

Beim Coaching (Englisch, to coach = trainieren) werden eine Vielzahl von unterschiedlichen Methoden eingesetzt, die Menschen bei der Entwicklung und Umsetzung von beruflichen oder persönlichen Zielen unterstützen.

Ich nutze den Begriff im Sinne der gesprächsweisen Begleitung von Menschen bei der Bewältigung von beruflichen oder privaten Herausforderungen und bei ihrer persönlichen Entwicklung.

Typische Fragestellungen sind beispielsweise

  • „Gehen oder bleiben“-Entscheidungen in persönlichen Beziehungen wie in beruflichen Situationen,
  • Fragen nach immer wieder auftretenden hinderlichen Mustern oder 
  • der Wunsch nach einer persönlichen Standortbestimmung, im Sinne des „Was ist mir wirklich wichtig?“ und „Wie setze ich das in meinem Leben um?“

Nach einer ersten telefonischen Abklärung Ihres Anliegens vereinbaren wir einen kostenlosen Termin zum persönlichen Kennenlernen. Danach können wir entscheiden, ob wir miteinander arbeiten wollen.

Sollte von vornherein klar sein, dass es sich bei dem vereinbarten Termin nur um eine einmalige Standortbestimmung handelt, vereinbaren wir vorab einen Stundensatz zwischen 50 € und 100 €, der sich nach Ihrer Vermögens- bzw. Einkommenssituation richtet.

Meine Coaching-Ansätze sind beeinflusst durch meine persönlichen Erfahrungen, durch Methoden der systemischen Therapie und auch durch Ansätze der Energiearbeit und der Aufstellungsarbeit.

Besonders geprägt bin ich in meinem Coaching durch Wolfgang Looss und Pater Rupert Lay, mit denen ich zwischen meinem 30. und meinem 40. Lebensjahr intensiv gearbeitet habe.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Verkehrshinweis
Die B455 Oberursel - Königstein ist zwischen dem Autobahnende der A661 und Oberursel-Hohemark (der Einmündung zur L3004) in beiden Richtungen wegen Bauarbeiten bis 13. Juli gesperrt. Eine Umleitung über die Hohemarkstraße und Lahnstraße ist eingerichtet.

Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Bis zum 27. Juli fällt der Unterricht aus. In diesem Zeitraum ist nach Vorabsprache eigenständige Praxis in der Shala möglich.

Die geführten Klassen im August finden am Donnerstag, dem 2.8., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 3.8., um 9 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis 24 Stunden vorher (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Im September finden die geführten Klassen am 6.9. um 18.15 Uhr und am 7.9. um 9 Uhr statt.

Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).

Am 17. und am 24. Juli fällt der Pranayama Unterricht aus.

Aufstellungsarbeit

Der nächste Aufstellungsabend findet am 24.8. von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr in Eppstein-Bremthal statt.

In meinen Räumen findet der nächste Aufstellungsabend am 12.9. von 18 bis ca. 21 Uhr statt. Er ist als Schnupperabend gedacht und kostenlos.