Kursprogramm

Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Chanting

Das aktuelle wöchentliche Kursprogramm für die Mysore-Klassen und die einmal wöchentlich stattfindende Pranayama-Klasse finden Sie hier.

Außerdem biete ich ca. einmal pro Monat geführte Klassen (Vorkenntnisse nötig) und sonntags früh um 6.15 Uhr Meditationen (offen auch für Neueinsteiger) an sowie unregelmäßig Auffrischungs-Stunden für Pranayama (Vorkenntnisse nötig).

Einen Überblick über bevorstehende Workshops finden Sie hier, auch für Aufstellungsabende.

Ashtanga Yoga im Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9 - 10.30 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 7 - 10.15 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier
(Klassen im Mysore-Stil auch für Anfänger geeignet)

Ashtanga Yoga in geführter Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
4.10., 1.11., 6.12.
1x/Monat Fr 9 Uhr
nächste Termine
5.10., 2.11., 7.12.
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten)

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

nächste Pranayama Refresher
So, 09.12., 10.45 - 12.15 Uhr
So. 07.04., 10.45 - 12.15 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

Meditation
So 6.15 - 7.00 Uhr
auch Neueinsteiger willkommen

Workshops

Yoga
14.10., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr (verschoben vom 6.10.)
Einführung in die Kanda Meditation

9.12., 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

2019
13.01., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

26., 27.1.2019 (verschoben vom 3.11.)
Yoga Philosophie, praktisch erlebbar

5.4. abends bis 7.4.2019 (verschoben vom 7.12.)
Pranayama-Wochenende für Neueinsteiger und Erfahrene

7.4., 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr (verschoben vom 10.3.)
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

14.04., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

Aufstellungsabende
(in meinen Räumen, jeweils von 18.30 bis 22 Uhr, soweit  nicht anders angegeben)
28.09. (in Eppstein-Bremthal)
07.11., 19.00 - ca. 21 Uhr
(Naturheilverein Taunus, Oberursel)
30.11.
2019
22.02.
10.05. (in Eppstein-Bremthal)
28.06.
06.09. (in Eppstein-Bremthal)
06.12.

Chakren Aufstellungen
(in meinen Räumen, jeweils von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr, soweit  nicht anders angegeben)
2019
16.03.
02.11.

Energiearbeit

Mit Hilfe von Energiearbeit möchte ich Menschen auf der Suche nach einem selbst bestimmten Leben unterstützen. Ziel ist die Befreiung aus hinderlichen Mustern und Glaubenssätzen, hin zu innerer Unabhängigkeit.

Dabei bezeichnet der Begriff Energiearbeit bestimmte Techniken, die auf energetischer Ebene wirken, also der gleichen Ebene, auf der beispielsweise Akupunktur und Akupressur wirken.

Ich bin der festen Überzeugung, dass durch das Lösen von Blockaden auf energetischer Ebene unsere Lebendigkeit gestärkt wird und körperliches, geistiges sowie seelisches Wohlbefinden gefördert werden.

Zu Beginn jeder Energiearbeit erfolgt eine Energiebilanz. Diese ist bei der ersten Begegnung besonders ausführlich und auch ausschlaggebend für die Ausrichtung der dann folgenden Arbeit.

Anschließend werden durch bestimmte Techniken, die mit Handauflegen verbunden sind, die körpereigenen Energien verstärkt und mögliche Blockaden gelöst. Dabei findet eine tiefe innere Reinigung statt, so dass das Energiesystem sich neu ausrichten kann.

Die Energiearbeit sollte in der Anfangsphase der Zusammenarbeit möglichst alle 4 bis 6 Wochen durchgeführt werden.

Bei den Energieübungen handelt es sich um Techniken, die helfen, die eigene Energie im täglichen Leben zu schützen und zu verstärken.

Grundübungen sind beispielsweise:

Der Bronzemann verbessert die Erdung und die Fähigkeit, den eigenen Raum zu schützen.

Der Kreislauf unterstützt die gleichmäßige Verteilung der Lebensenergie.

Mit Hilfe des Mantels werden Körper und Geist für eine erholsame Nachtruhe vorbereitet.

Die tägliche Durchführung der Energieübungen ist neben den regelmäßigen Energiebehandlungen entscheidend für den Erfolg der Arbeit.

Insgesamt erfolgt die Begleitung über einen Zeitraum von ca. 1 Jahr. Danach stehen in der Regel die Instrumente zur Verfügung, um das Erreichte eigenständig weiter zu entwickeln.

Wesentliche Grundlage der von mir weitergegebenen Energiearbeit sind die von dem Franzosen Christian Lamilhau entwickelten Techniken „Der direkte Weg“, die ich zwischen 2002 und 2007 von ihm erlernen dufte.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Am 3. Oktober, dem Tag der deutschen Einheit, gilt der Kursplan für Sonn- und Feiertage. Morgens findet von 6.15 bis 7 Uhr eine geführte Meditation statt (im Monatsbeitrag enthalten, ansonsten 7,50 € bzw. eine halbe Einheit auf der Zehnerkarte). Der Mysore Unterricht findet von 7 Uhr bis 10.15 Uhr statt. Der abendliche Mysore Unterricht entfällt.

Die geführten Klassen im Oktober finden am Donnerstag, dem 4.10., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 5.10., um 9 Uhr statt. Ich bitte um Voranmeldung bis 24 Stunden vorher (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Im November finden die geführten Klassen am 1.11. um 18.15 Uhr und am 2.11. um 9 Uhr statt.

Am 7. Oktober, am 9. Oktober abends sowie in der Zeit vom 15. bis 26. Oktober fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.


Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).

Der Pranayama Unterricht vom 9. ist auf den 8. Oktober vorverschoben. Der Pranayama Unterricht am 16. und am 23. Oktober fällt aus.

Aufstellungsarbeit

Der nächste Aufstellungsabend in Eppstein in der Praxis von Andrea Hielscher findet am 28.9. von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr statt.

In meinen Räumen findet der nächste Aufstellungsabend am 30.11. von 18.30 bis ca. 22 Uhr statt.


Die nächste Veranstaltung mit Schwerpunkt auf Chakren Aufstellungen findet am 16.03.2019 von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr statt.