Kursprogramm

Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Chanting

Das aktuelle wöchentliche Kursprogramm für die Mysore-Klassen und die einmal wöchentlich stattfindende Pranayama-Klasse finden Sie hier (bitte beachten: Die persönlichen Anfangszeiten für die Mysore-Klassen können in einem gewissen zeitlichen Rahmen individuell gewählt werden).

Außerdem biete ich ca. einmal pro Monat geführte Klassen (Vorkenntnisse nötig, beginnen zu einem festen Zeitpunkt) und sonntags früh um 7 Uhr Meditationen (offen auch für Neueinsteiger) an sowie unregelmäßig Auffrischungs-Stunden für Pranayama (Vorkenntnisse nötig).

Einen Überblick über bevorstehende Workshops finden Sie hier, auch für Aufstellungsabende und Chakrenaufstellungen.

Ashtanga Yoga im Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9 - 10.30 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr (Di - 20.30 Uhr)
So 7.45 - 10 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier
(Klassen im Mysore-Stil auch jederzeit für Anfänger geeignet, bitte kurz vorher Bescheid geben)

Ashtanga Yoga in geführter Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
24.1., 7.3., 4.4., 9.5.
1x/Monat Fr 9 Uhr
nächste Termine
25.1., 8.3., 5.4., 10.5.
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten)

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

nächste Pranayama Refresher
So., 07.04., 10.45 - 12.15 Uhr
So., 18.08., 10.45 - 12.15 Uhr
nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet

Meditation
So 7 - 7.40 Uhr
auch Neueinsteiger willkommen

Workshops

Yoga
23., 24.2.2019
Yoga Philosophie, praktisch erlebbar

5.4. abends bis 7.4.2019
Pranayama-Wochenende für Neueinsteiger und Erfahrene

7.4., 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

14.04., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

09.06., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

18.08., 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

08.09., 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

19. - 22.09. Ashtanga Yoga Intensive
Greg Nardi, Ashtanga Yoga Worldwide
Voranmeldung möglich per eMail, feste Anmeldung voraussichtlich ab 1.5.2019

Yoga Philosophie Zirkel, 1x/Monat
24.3., 28.4., 19.5., 23.6., 25.8., jeweils von 10.45 bis 12.15 Uhr

Aufstellungsabende
(jeweils von 18.30 bis 22 Uhr, in meinen Räumen, soweit  nicht anders angegeben)
22.02.
10.05. (in Eppstein-Bremthal)
07.06.
06.09. (in Eppstein-Bremthal)
22.11.

Chakren Aufstellungen
(in meinen Räumen, jeweils von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr, soweit  nicht anders angegeben)
16.03.
19.10. (verschoben vom 02.11.)

Familienstellen

Familienaufstellungen sind eine Methode, um Beziehungen innerhalb der eigenen Ursprungsfamilie oder in der Gegenwartsfamilie sichtbar zu machen.

Bei Systemischen Aufstellungen werden Beziehungen innerhalb eines Systems, beispielsweise eines Unternehmens oder Beziehungen zwischen Ländern, betrachtet. Systemische Aufstellungen können auch bei gesundheitlichen Themen weiterführen, beispielsweise, indem Symptome und ihre Behandlung aufgestellt werden.

In der Einzelarbeit nutzt man Figuren oder Symbole, um den einzelnen Personen oder Elementen einen Platz zu geben. In Gruppenarbeit stehen Stellvertreter für die jeweiligen Personen oder Elemente, die für die zu bearbeitende Frage eine Rolle spielen.

Aufstellungsarbeit kann bereits durch den veränderten Blick auf die Situation zu neuen Erkenntnissen und Lösungsansätzen führen, aber auch darüber hinaus positive Veränderungen bewirken.

Einen Flyer, der auch die aktuellen Termine für Aufstellungsarbeit in der Gruppe enthält, finden Sie hier.

Aufstellungen in Einzelarbeit sind jederzeit nach vorheriger telefonischer Terminabstimmung möglich.

Für eine Zeitstunde Einzelarbeit berechne ich 75 €. In der Regel dauert die Arbeit ca. 1 1/2 Stunden, für die ich 110 € berechne.

Die Aufstellungen in Gruppenarbeit finden als Abendveranstaltungen von 18.30 Uhr bis maximal 22 Uhr in meinen Räumen statt sowie einmal pro Jahr in der Praxis von Andrea Hielscher, in Eppstein-Bremthal, Am Königsberg 53.

Außerdem biete ich gelegentlich in meinen Räumen Chakrenaufstellungen an, Chakren sind Energiezentren im Körper, die für die Verteilung der Lebensenergie wichtig sind. Chakrenaufstellungen unterstützen bei der Lösung innerer Blockaden, der Veränderung nachteiliger Verhaltensmuster und der Steigerung des Energieniveaus insgesamt.

Die nächste Chakrenaufstellung ist für das kommende Jahr vorgesehen, am 16. März von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 20 Euro. Wenn ein eigenes Anliegen zur Aufstellung kommt, werden weitere 30 Euro berechnet.

Für den speziellen Rundbrief mit dem Schwerpunkt auf der Aufstellungsarbeit (zukünftige Termine, aber auch spezielle Links und Buchempfehlungen, auch zu systemischem Coaching und zur Energiearbeit) können Sie sich hier anmelden.

Das Familienstellen und systemische Aufstellungen habe ich ab 2002 bei Gabriele und Bertold Ulsamer erlernt. Zur Selbsterfahrung und zur weiteren Fortbildung habe ich auch Aufstellungsseminare besucht bei Albrecht Mahr, Rolf Lutterbeck und Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Besonderheiten im Stundenplan in den kommenden Wochen
Am 20.1. sowie in der Zeit vom 1.2. bis zum 14.2. morgens fällt der Unterricht aus. Eigenständige Praxis in der Shala ist nach Voranmeldung möglich.

Die nächsten geführten Klassen finden am Donnerstag, dem 24.1., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 25.1., um 9 Uhr statt.  Ich bitte darum, sich 24 Stunden vorher anzumelden. Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Die folgenden geführten Klassen finden am 7.3. abends und am 8.3. morgens statt.

Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet). Am 5. und am 12.2. fällt der Pranayama Unterricht aus.

Die nächste Pranayama Auffrischung (für Praktizierende, auch für Wiedereinsteiger) findet am 7. April von 10.45 bis 12.15 Uhr statt.


Das nächste Einführungswochenende findet vom 5. April abends bis zum 7. April vormittags statt.

Aufstellungsarbeit

Der nächste Aufstellungsabend findet am 22.02. von 18.30 bis ca. 22 Uhr statt.

Die nächste Veranstaltung mit Schwerpunkt auf Chakren Aufstellungen findet am 16.03.2019 von 14.30 bis ca. 18.30 Uhr statt.