Kursprogramm

Ashtanga Yoga, Pranayama, Meditation und Chanting

Das aktuelle wöchentliche Kursprogramm für die Mysore-Klassen und die einmal wöchentlich stattfindende Pranayama-Klasse finden Sie hier.

Außerdem biete ich ca. einmal pro Monat geführte Klassen (Vorkenntnisse nötig) und Meditationen (offen auch für Neueinsteiger) an sowie unregelmäßig Auffrischungs-Stunden für Pranayama (Vorkenntnisse nötig).

Einen Überblick über bevorstehende Workshops finden Sie hier, auch für Aufstellungsabende.

Ashtanga Yoga im Mysore-Stil
Di, Do, Fr 9 - 10.30 Uhr
Mo, Di, Mi, Do
18.15 - 19.45 Uhr
So 7 - 9.45 Uhr
flexible Anfangs- und Endzeiten, siehe hier
(Klassen im Mysore-Stil auch für Anfänger geeignet)

Ashtanga Yoga im geführter Klasse
1x/Monat Do 18.15 Uhr,
nächste Termine  
7.6., 5.7., 2.8.
1x/Monat Fr 9 Uhr
nächste Termine
8.6., 6.7., 3.8.
(Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis der Stehpositionen, Mindest-Teilnehmerzahl 2, andernfalls Mysore-Stil, Voranmeldung spätestens am Vortag erbeten)

Pranayama
Di, 17.30 - 18 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)

nächste Pranayama Refresher
So, 29.4., 6.30 - 7.30 Uhr
So, 02.9., 10 - 11.30 Uhr
(nach Anmeldung, nicht für völlige Anfänger geeignet)

Meditation und Chanting
1x/Monat So 6.45 - 7.30 Uhr
nächste Termine
31.5.
03.6.
01.7.
(auch Neueinsteiger willkommen)

Workshops

Yoga
23.6., 9 Uhr bis 11.30 Uhr
Einführung in die Kanda Meditation

02.9., 10 Uhr bis 11.30 Uhr
Pranayama - Vertiefung und Auffrischung

08.9. bis 11.9.
Ashtanga intensiv mit Greg Nardi

3., 4.11.
Yoga Philosophie, praktisch erlebbar
Programm steht spätestens Anfang Mai

7.12. abends bis 9.12. vormittags
Pranayama-Wochenende für Neueinsteiger und Erfahrene

Aufstellungsabende
24.08., 18.30 - ca. 22 Uhr
(in Eppstein-Bremthal)
30.11., 18.30 - ca. 22 Uhr

Chakren Aufstellungen
09.06., 14.30 - ca. 18.30 Uhr
12.09., 18.00 - ca. 21 Uhr (zweisprachig, deutsch und englisch)

Familienstellen

Familienaufstellungen sind eine Methode, um Beziehungen innerhalb der eigenen Ursprungsfamilie oder in der Gegenwartsfamilie sichtbar zu machen.

Bei Systemischen Aufstellungen werden Beziehungen innerhalb eines Systems, beispielsweise eines Unternehmens oder Beziehungen zwischen Ländern, betrachtet. Systemische Aufstellungen können auch bei gesundheitlichen Themen weiterführen, beispielsweise, indem Symptome und ihre Behandlung aufgestellt werden.

In der Einzelarbeit nutzt man Figuren oder Symbole, um den einzelnen Personen oder Elementen einen Platz zu geben. In Gruppenarbeit stehen Stellvertreter für die jeweiligen Personen oder Elemente, die für die zu bearbeitende Frage eine Rolle spielen.

Aufstellungsarbeit kann bereits durch den veränderten Blick auf die Situation zu neuen Erkenntnissen und Lösungsansätzen führen, aber auch darüber hinaus positive Veränderungen bewirken.

Einen Flyer, der auch die aktuellen Termine für Aufstellungsarbeit in der Gruppe enthält, finden Sie hier.

Aufstellungen in Einzelarbeit sind jederzeit nach vorheriger telefonischer Terminabstimmung möglich.

Für eine Zeitstunde Einzelarbeit berechne ich 75 €. In der Regel dauert die Arbeit ca. 1 1/2 Stunden, für die ich 110 € berechne.

Die Aufstellungen in Gruppenarbeit finden als Abendveranstaltungen von 18.30 Uhr bis maximal 22 Uhr in meinen Räumen statt sowie einmal pro Jahr in der Praxis von Andrea Hielscher, in Eppstein-Bremthal, Am Königsberg 53.

Außerdem biete ich gelegentlich in meinen Räumen Chakrenaufstellungen an, Chakren sind Energiezentren im Körper, die für die Verteilung der Lebensenergie wichtig sind. Chakrenaufstellungen unterstützen bei der Lösung innerer Blockaden, der Veränderung nachteiliger Verhaltensmuster und der Steigerung des Energieniveaus insgesamt.

Die Termine nächste Chakren-Aufstellung findet am 9.6. von 14.30 Uhr bis ca. 18.30 Uhr statt.

Die Teilnahme kostet 20 Euro. Wenn ein eigenes Anliegen zur Aufstellung kommt, werden weitere 30 Euro berechnet.

Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie an einem zukünftigen Aufstellungstermin Interesse haben bzw. in den Verteiler der E-Mail-Informationen für solche Veranstaltungen aufgenommen werden wollen.

Das Familienstellen und systemische Aufstellungen habe ich ab 2002 bei Gabriele und Bertold Ulsamer erlernt. Zur Selbsterfahrung und zur weiteren Fortbildung habe ich auch Aufstellungsseminare besucht bei Albrecht Mahr, Rolf Lutterbeck und Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd.

Aktuelles

Das aktuelle Kursprogramm finden Sie hier. Und die Wegbeschreibung hier.

Interessierte können jederzeit innerhalb der Kernzeiten des Mysore-Unterrichts zum Schnuppern dazukommen (1x Schnuppern 12 €, 3x Schnuppern 30 €, unbegrenztes Ausprobieren für 4 Wochen 50 €).


Besonderheiten Stundenplan in den kommenden Wochen
Am Donnerstag, dem 31.5. (Fronleichnam) beginnt der Unterricht ab 7 Uhr (letzte Start Zeit 9.15 Uhr). Am Abend fällt der Unterricht aus. Nach Voranmeldung ist abends eigenständige Praxis in der Shala möglich.

Am 31. Mai (Fronleichnam) and am 3. Juni (normaler Sonntag) biete ich jeweils vor dem Mysore-Unterricht von 6.15 bis 7 Uhr eine angeleitete Meditation an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist in der Monatskarte enthalten, ansonsten kostet sie 7,50 € bzw. eine halbe Einheit auf der Zehnerkarte.


Die nächsten geführten Klassen finden am Donnerstag, dem 7.6., um 18.15 Uhr und am Freitag, dem 8.6., um 9 Uhr statt.  Ich bitte um Voranmeldung bis 24 Stunden vorher (bei weniger als 2 Anmeldungen findet der Unterricht wie auch sonst im Mysore-Stil statt). Voraussetzung für die Teilnahme ist Kenntnis der Stehpositionen. Im Juli finden die geführten Klassen am 5.7. um 18.15 Uhr und am 6.7. um 9 Uhr statt.


Vom 17. bis 22. Juni fällt der Unterricht ebenfalls aus. In diesem Zeitraum ist nach Vorabsprache eigenständige Praxis in der Shala möglich.

Pranayama
Der Pranayama Unterricht findet dienstags von 17.30 bis 18 Uhr statt (neue Teilnehmer bitte vorab anmelden, nicht für Anfänger geeignet).

Aufstellungsarbeit

Am 9.6. findet von 14.30 Uhr bis ca, 18.30 Uhr ein Nachmittag mit dem Schwerpunkt Chakren-Aufstellungen statt.

Der nächste Aufstellungsabend findet am 24.8. von 18.30 Uhr bis ca. 22 Uhr in Eppstein-Bremthal statt.